1. Separe os tentáculos do corpo da lula, puxando-os para baixo.
2. Com cuidado, retire delicadamente a cartilagem.
3. Separe a cabeça e as vísceras dos tentáculos e remova o bico da lula. Pique os tentáculos em pedaços muito pequenos e reserve-os.
4. Retire a pele das alheiras e desfaça-as com a ajuda de um garfo. Adicione os tentáculos picados e misture tudo.
5. Com uma colher, recheie as lulas com a mistura de alheira e feche-as com um palito.
6. Numa panela, refogue a cebola e o alho no azeite. Quando estiverem macios, acrescente as lulas e deixe fritar por alguns minutos. Acrescente o vinho branco.
7. Tempere com sal e pimenta a gosto. Cozinhe as lulas até ficarem macias.